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黑豆纳豆的做法_黑豆纳豆怎么做_悠哈厨房的菜谱【OD】

2021-11-25

本文摘要:2张图片“纳豆由大豆根据纳豆菌(枯草杆菌)烤制制成,具有粘性,不但保存大豆的营养成分、带有维生素K2、提高蛋白的消化吸收消化率,更为最重要的是烤制全过程造成了多种多样生理学活性物质,具有沉定身体游离脂肪酸以及他调整生理学功能的养生保健的功效。

黑豆纳豆的做法_黑豆纳豆怎么做_悠哈厨房的菜谱【OD】(图1)

2张图片“纳豆由大豆根据纳豆菌(枯草杆菌)烤制制成,具有粘性,不但保存大豆的营养成分、带有维生素K2、提高蛋白的消化吸收消化率,更为最重要的是烤制全过程造成了多种多样生理学活性物质,具有沉定身体游离脂肪酸以及他调整生理学功能的养生保健的功效。” 食物清单主要材料黑豆250克纳豆菌粉一小包辅材清水适当糖小量生抽酱油一勺别的口感别的加工工艺一天用时比较简单可玩度黑豆纳豆的做法流程1黑豆再作用清水清洗20个钟头上下;2凉水好的黑豆比本来大出带2倍;3黑豆放入电高压锅里,放入清水与黄豆平齐,随意选择熬豆4煮好的黄豆已看起来十分酥烂;5保证纳豆的器皿与专用工具开水消毒杀菌6煮好的黑豆沥丢掉水份铺平在器皿上;7一一小包纳豆菌粉;8菌粉推翻在汤勺上,敲一点熬黄豆的汤;9用汤勺配料;10放入黑豆里,用汤勺加温分布均匀;11垫上保鲜袋,用木签恰上眼;12放进暖气片上;13上边垫上一块布或纯棉毛巾;14约20个钟头,黑豆上已宽出带一层黑毛;15放入冷藏室大半天,变成那样,用小勺舀起,纳出有细细长长丝;能够服用;16碗里敲一勺糖、一汤匙的生抽酱油;17配料后推翻在纳豆上,配料才能开吃。小技巧器皿切忌消毒杀菌,发后的纳豆切忌冷冻以后才可以不要吃。

黑豆纳豆的做法_黑豆纳豆怎么做_悠哈厨房的菜谱【OD】(图2)

黑豆纳豆的做法_黑豆纳豆怎么做_悠哈厨房的菜谱【OD】(图3)


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